北京大学第一医院
内分泌内科
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香蕉是一个水果，大概升糖指数是50，虽稍低于纯米面，但是吃香蕉同样也会让血糖升高。所以可以吃香蕉，但是要与碳水化合物进行等量交换。南美香蕉1次吃半根香蕉就可以了，最好不要与主食放在同一时间吃，可以在吃完正餐以后的2-3小时进食。尤其是注射胰岛素的病人，这个时候可能血糖偏低，此时可使用香蕉加餐。而且香蕉维生素、纤维含量较高，所以对人体还是有益的。
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糖尿病人是可以吃香蕉的，但是应该把握好度，每次不能超过50克。香蕉对于糖尿病人有一定的好处，比如可以降低血脂，降低胆固醇，还可以保护胃黏膜，用来治疗胃溃疡。同时对于糖尿病的并发症，香蕉也有一定的作用，比如香蕉里面含有的钾，可以治疗高血压，心脑血管疾病。糖尿病人很多都有精神上的疾病，比如忧郁症，使自己很悲伤，通过吃香蕉，可以使这种低落的情绪得到缓解。还可以治疗糖尿病病人的皮肤瘙痒，使体重下降，香蕉是糖尿病人可以吃的食品。
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/08收听(64363)
香蕉不是糖尿病患者的禁忌，但是因为香蕉的甜度较甜，含糖量相对比较大，所以不主张糖尿病患者一次吃... 卜石│中日友好医院 2020/03/31播放(50211)
香蕉不是糖尿病患者的禁忌，但是因为香蕉的甜度较甜，含糖量相对比较大，所以不主张糖尿病患者一次吃...
卜石│中日友好医院
2020/03/31播放(50211)
"糖尿病病人可以吃香蕉，但是，前提是在血糖稳定的情况下。香蕉含有一定的糖，但是香蕉更大的作用是可以促进糖尿病患者排便，而减少便秘。另外，香蕉中还含有一定的营养，比如钾，对于稳定心脏，改善心脏的内环境有很大的作用。香蕉作为一种水果，不是不让吃，而是适量吃。糖尿病病人，建议每天吃1根香蕉，应该在早餐和午餐之间，或者是午餐和晚餐之间吃，这种情况下不会使血糖明显上升，而且有利于血糖平稳，对于糖尿病病人来说，也是有益的。另外，香蕉作为一种水果，一定要注意：最好吃新鲜的，不要吃生香蕉，也不要吃烂香蕉。"
2018/11/20收听(63566)
糖尿病的患者不建议吃香蕉。因为香蕉的升糖指数比较高，如果糖尿病的患者食用香蕉后，会引起血糖在短期内急剧升高，造成血糖的波动。一般糖尿病患者可以吃升糖指数比较低的水果，比如苹果、白芯的柚子、猕猴桃等。如果血糖控制不稳的情况下，也可以吃大的黄瓜、大的西红柿来代替。糖尿病的患者建议吃水果的时间，是在血糖控制平稳的情况下，在两餐之间摄入二两左右的水果。如果血糖过高，则不建议吃水果，而且过甜的水果也不建议吃。另外饭前、饭后不要马上吃水果，要在两餐之间吃水果。
李鑫│东营市人民医院
2019/05/22收听(79830)
"糖尿病患者建议不要吃香蕉，因为香蕉的含糖量比较高，相对而言热卡也比较高，糖尿病患者进食以后容易导致餐后血糖水平升高，引起血糖的波动。香蕉的含糖量在20%左右，远高于苹果、梨、草莓、樱桃、柚子等等，所以建议糖尿病患者不要吃香蕉，如果实在想吃香蕉，也只能吃少量，一口或两口。糖尿病患者建议在选择水果的时候，尽量选择含糖量较低的水果，如果血糖水平比较高，建议选择含糖量在3%-5%的水果，像西红柿、水果黄瓜。如果血糖控制比较理想，可以选择含糖量在10%左右的水果，像苹果、柚子、梨子、草莓、樱桃等都可以。另外，建议糖尿病患者吃水果的时间可以放在两餐之间，少量进食，每天可以选择200g左右的水果。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/11收听(90250)
"糖尿病患者可以适量吃一些香蕉，香蕉的脂含量非常低，糖的含量相对会高一些，但是糖尿病患者可以适量吃香蕉。而除了香蕉以外，像苹果、橘子、柚子、草莓这一类的水果，也都属于低升糖指数的水果，糖尿病患者也可以适量的食用一些。像高升糖指数的水果，比如榴莲、山竹、芒果、葡萄这类水果，它的升糖指数非常高，患者食用以后少量即会引起血糖比较大的波动，所以糖尿病患者应该尽量避免这类水果的食用。另外建议糖尿病患者在两餐之间食用水果，这时是血糖偏低的水平，可以减少餐前低血糖的发生，同时又避开餐后两小时血糖升高的峰值，使血糖在合理的范围内波动，这样是可以接受的。所以不仅水果要选择好，进食水果的时机也要选择好。"
高岩│中日友好医院
2019/12/23收听(66535)
在水果中香蕉属于含糖量较高的品种，其含糖量超过10%，升糖指数较高，因此香蕉会引起血糖的大幅度波动，并且香蕉的糖分中含有大量的葡萄糖、果糖等单糖，可以直接形成餐后的血糖峰值，因此糖尿病人不建议食用香蕉。糖尿病人食用水果建议选择含糖量较低的水果品种，比如苹果、草莓、西红柿等，对于含糖量较高的香蕉、葡萄、葡萄干等品种，糖尿病人应避免食用。
侯旭│山东省立医院
2020/03/31收听(14857)
"糖尿病患者无论血糖是否达标都不能吃香蕉，香蕉虽然含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、胡萝卜素、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、膳食纤维等，对正常人体有益。但香蕉的含糖量高达20%，糖尿病患者食用香蕉可引起血糖的波动，所以糖尿病患者不宜食用香蕉。糖尿病患者可在血糖达标后可选择含糖量低的水果，如含糖量在10%以下的水果，有草莓、樱桃、枇杷、火龙果、柚子、橘子、木瓜等。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/09/20收听(11953)
糖尿病患者可以进食香蕉和苹果，但是要注意如下内容：1、在血糖控制不佳或血糖较高时... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2021/04/28播放(81767)
糖尿病患者可以进食香蕉和苹果，但是要注意如下内容：
1、在血糖控制不佳或血糖较高时...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/04/28播放(81767)
糖尿病病人不是绝对不能吃 尹德海│北京协和医院 2023/05/19播放(93180)
尹德海│北京协和医院
2023/05/19播放(93180)
糖尿病病人其实往往对甜的食物很抵触、很恐惧，总是担心血糖会升高。但实际上临床认为水果类的食物含... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/03/13播放(98359)
糖尿病病人其实往往对甜的食物很抵触、很恐惧，总是担心血糖会升高。但实际上临床认为水果类的食物含...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/13播放(98359)
"糖尿病患者是可以吃雪花梨的，但是糖尿病患者不宜食用香蕉，香蕉的含糖量22%-26%左右，属于高含糖量水果，而雪花梨含糖量16%左右，所以糖尿病患者在血糖控制好的时候，是可以食用雪花梨的。除了雪花梨以外，还可以吃苹果、草莓、猕猴桃、樱桃、杏。食用的时间两餐之间，不要随餐就吃，以免引起血糖的升高。吃的量是小苹果、小梨吃一个，雪花梨大的吃1\/3，小的吃半个，这就是糖尿病患者吃雪花梨和吃水果的原则。主要是可以食用中低含糖量的水果，不易食用高含糖量的水果。如果实在要吃高含糖量的水果时，是需要选主食的，但是计算起来非常麻烦，所以不建议患者食用。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/02收听(23562)
香蕉通常不会引起糖尿病，如果患者仅食用香蕉，不吃任何主食，甚至可以降低血糖。患者出现糖尿病原因... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2022/05/13播放(77813)
香蕉通常不会引起糖尿病，如果患者仅食用香蕉，不吃任何主食，甚至可以降低血糖。患者出现糖尿病原因...
2022/05/13播放(77813)
糖尿病患者能吃香蕉，但香蕉的含糖量过高，糖尿病患者吃香蕉时仅能吃一小口。糖尿病患者可以选择其他... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2021/02/05播放(70504)
糖尿病患者能吃香蕉，但香蕉的含糖量过高，糖尿病患者吃香蕉时仅能吃一小口。糖尿病患者可以选择其他...
2021/02/05播放(70504)
糖尿病病人不能吃香蕉，部分患者由于大便秘结，吃香蕉后大便可变得松软。糖尿病病人尽量不要吃香蕉，... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2020/06/09播放(80642)
糖尿病病人不能吃香蕉，部分患者由于大便秘结，吃香蕉后大便可变得松软。糖尿病病人尽量不要吃香蕉，...
2020/06/09播放(80642)
水果对糖尿病患者的诱惑很大，尤其是香蕉，它是一种比较大众的水果，口感绵软，具有一定的润肠通便作... 付艳芹│郑州大学第二附属医院 2018/09/29播放(60080)
水果对糖尿病患者的诱惑很大，尤其是香蕉，它是一种比较大众的水果，口感绵软，具有一定的润肠通便作...
付艳芹│郑州大学第二附属医院
2018/09/29播放(60080)
糖尿病患者可以适量吃香蕉，香蕉营养丰富，口感甘甜，而且价格非常亲民，含有丰富的碳水化物，也就是所说的糖，还有丰富的膳食纤维、粗纤维，各种维生素也有很多，包括维生素C、E，当然还有很多的钾离子。香蕉也有一定的药用价值，比如用来补充所缺乏的电解质，像钾离子，同时还可以调理肠胃，有助于润肠通便。但是糖尿病患者要注意避免过量吃，吃的不要太多，因为其含有比较高的糖分，有可能会影响血糖。建议糖尿病患者病情稳定、血糖有效控制以后再适量的吃。同时还建议避免空腹，空腹吃了以后可能会有胃肠道的不舒服。另外，建议餐后特别是餐后两小时进食香蕉，这样避免对于血糖影响过大。
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/26收听(68182)
"糖尿病患者不建议食用香蕉，尽管香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素K以及钾元素，但是糖尿病患者不建议食用，是因为香蕉中含糖量太高，大约在20%-25%左右，属于高含糖水果。糖尿病患者在血糖控制不好时可食用黄瓜、西红柿，在血糖控制得比较好的情况下食用的水果含糖量一般不超过15%左右，超过15-20%以上容易引起血糖紊乱。如果是用饮食换香蕉，糖尿病患者计算不精准又容易导致血糖升高，如果实在想吃香蕉只能用主食减一部分再来吃香蕉，在血糖控制好的情况下可以吃一些其它水果，包括苹果、梨、橘子、橙子、柚子、西瓜，吃的时间是在两餐之间，不要随餐吃，吃的量小苹果、小橘子吃一个，大的水果吃半个，这就是糖尿病患者吃香蕉吃水果的原则。"
2020/04/07收听(29510)
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每... 张晓伟│河北省人民医院 2021/04/25播放(95440)
香蕉应尽量避免和含糖量过多的食物一起食用，因为香蕉本身含有的碳水化合物糖分较高，经过测算表明每...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/25播放(95440)
妊娠糖尿病可以少量吃香蕉，因为香蕉能量较高，而且里面富含钾离子、维生素C。对于妊娠期的糖尿病，... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/07/25播放(56574)
妊娠糖尿病可以少量吃香蕉，因为香蕉能量较高，而且里面富含钾离子、维生素C。对于妊娠期的糖尿病，...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/07/25播放(56574)
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