补充叶酸的食物

2020-01-02 17:16

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 补充叶酸的食物
01:13

语音内容

补充叶酸的第一类食物是动物的内脏,尤其是肝脏,比如像猪肝、鸡肝、羊肝,这些动物的肝脏里面,往往都含有着非常丰富的叶酸,为机体能够补充很多的叶酸的来源。第二类食物是蛋类,比如像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋,这些蛋类食物当中也能够为机体补充丰富的叶酸。第三类食物是绿叶蔬菜,比如像菠菜、芹菜、韭菜、小白菜,这些绿叶蔬菜里面都含有着非常丰富的叶酸。第四类食物就是坚果类的食物,比如像榛子、花生、核桃、开心果。

分享:

71

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫380
张晓伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved