榴莲当中的营养比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、各种维生素，实际上吃榴莲对身体健康是非常有好处的，但是还是要严格把握数量，也不能吃太多，吃太多会导致体重增加。
榴莲的与其它水果不同的地方是除了含有糖，还含有大量的脂肪、碳水化合物，吃太多后脂肪摄入、糖摄入、碳水化合物的摄入过多，在体内通过能量代谢，一大部分转变为脂肪在体内沉积，还会导致血糖偏高和血脂偏高，所以吃榴莲多了会导致发胖，一定要适当控制。
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适量吃榴莲不用担心发胖，每种食物都有其营养素，对身体都有用，关键是告诉大家不管吃什么都要有量的把握。100g榴莲可以产生150大卡的能量，相对于其它水果其能量含量较高。其...
秦文君│山西省中医院
2019/11/14 播放（71343）
"榴莲所含的碳水化合物和脂肪都很高，如果大家过量食用容易发胖。榴莲是一种热量特别高的水果，碳水化合物和脂肪的含量都非常高。大概估算100g的榴莲，也就是二两榴莲，热量大概有15...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(18925)
榴莲是一种营养比较丰富的水果，它的热量和糖分都是相对比较高的，因此大量吃榴莲、经常吃榴莲，会导致体内出现脂肪堆积的问题，所以长期吃榴莲会出现发胖的情况。建议患有糖尿病患者、身体...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/26 收听(39511)
"任何食物都有热量，当人体摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就会转化成脂肪储存起来。榴莲是一种高热量水果并且还含有很多糖分，如果在正常饮食，一日三餐之外还在大量的吃榴莲，是会...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(74018)
"适量进食榴莲不会发胖，但对于超重个体而言，则不建议摄入过多榴莲。如果已经属于超重情况，为避免长胖，不可摄入过多榴莲。因榴莲含糖量高，升糖指数高，如果过量食入榴莲，常导致热量超...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(17190)
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榴莲是一种含有高脂肪、高淀粉、高糖的热带水果，是大温大补的水果。俗话说，一个榴莲三只鸡，即一个榴莲的能量相当于三只鸡的能量，所以榴莲是高热量的水果，它不能和巨大热量的食物...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2018/06/21 播放（60640）
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榴莲是一种非常典型的热带水果，因为它有特殊的独特气味，使之成为水果中的一个奇葩，可谓独树一帜，有天下无敌万古之王的称号，虽然它的味道很美，但是与有些食物不宜同食。不宜同食...
马方│北京协和医院
2018/10/23 播放（61038）
03:20
榴莲正确吃法是先用刀把榴莲底部凸起部分切离，然后可以看见里面的纹路，用刀顺着纹路切一道，再把榴莲壳剥开，取出榴莲肉，食之即可。 榴莲的壳煮水可以降低榴莲的热气...
马方│北京协和医院
2018/11/15 播放（66757）
榴莲被称为热带水果之王，口感好且营养丰富，榴莲除含糖外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁等微量元素，可以滋补身体，润滑肌肤。但中医认为榴莲性热，因此一次不可以进食过多，否...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/02 收听(33057)
"吃感冒药是否可以吃榴莲，取决于感冒是风寒感冒，还是风热感冒。榴莲是属于热性水果，如果感冒是风寒感冒，可以适量的吃榴莲。如果感冒本身就是风热感冒，不建议吃榴莲。如果是风寒感冒，...
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/02/18 收听(12775)
"吃了感冒药之后可以吃榴莲，原因在于榴莲含有非常丰富的维生素、氨基酸，以及优质的植物蛋白、多种矿物质、微量元素，并且含有非常多的天然抑菌因子，能够提高人体的免疫力，对于人体感冒...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/26 收听(29348)
"哺乳期可以吃榴莲，但是要适量，每次吃榴莲的量不能超过100g。榴莲是一个营养价值非常高的水果，它在中医上面属于温热型的水果，榴莲含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的...
王少为│北京医院
2020/05/30 收听(19474)
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吃红薯确实会发胖，但适量进食就可以避免发胖。薯所含糖分较多、热量较高，而发胖其实主要是脂肪含量增加。人体从红薯中摄入的多余糖分通常会以脂肪的形式进行储存，导致体内脂肪增多...
郭晓蕙│北京大学第一医院
2019/11/15 播放（96215）
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减肥是个全天能量平衡的问题，不能说吃某种食物一定就会发胖，关键是摄入量。因为粉条主要含的是淀粉，如果是在吃饭主食没有减少的情况下额外再吃粉条，能量摄入肯定会增加，但是比如...
潘丹峰│广州市第一人民医院
2019/07/16 播放（78702）
"大豆异黄酮可以补充雌激素，一般绝经妇女会吃大豆异黄酮来调整体内雌激素，一般不会发胖，发胖与年龄段有关系，绝大多数是50岁左右绝经的妇女吃大豆异黄酮，绝经以后身体代谢缓，会出现...
张秀荣│安图县中医医院
2018/06/16 收听(14378)
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吃粉条是否会发胖主要取决于我们机体整体的能量摄入，是处于正平衡状态，还是负平衡状态，如果能量摄入大于消耗，机体处于正平衡状态，体重会增加。如果能量摄入小于消耗，机体能量处...
荣莹│山东省立医院
2023/03/27 播放（67873）
首先可以明确的告诉大家，口服逍遥丸不会导致发胖。逍遥丸是比较常用的中成药，具有疏肝健脾、养血等作用，药物组成有当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、薄荷、甘草等。主要是用于治疗肝郁脾虚...
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2019/12/05 收听(79784)
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吃炸鸡腿究竟会不会发胖要具体问题具体分析，因为导致身体发胖与否与吃炸鸡腿之间没有直接的关系，而是与吃进来所有食物产生的能量，是否与运动消耗的能量之间达到了负平衡有着直接的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（75887）
"吃少量鸡蛋不会使人发胖，但是如果烹调方式不当，如选择多油的方式或食用量多于每天一个，则可能会导致发胖。鸡蛋的主要营养特点是提供人体优质蛋白，同时有少量的脂肪，从能量上来说一个...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/06/18 收听(62855)
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吃糯米粉会不会发胖与吃糯米粉的数量，吃糯米粉的方式、方法，以及吃完糯米粉之后是否有适当运动都有密切关系。如果吃适量的糯米粉并不会引起过多的能量进入体内，对于维持机体能量负...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（90210）
