补血养颜、抗氧化
便秘患者
脾胃虚弱者
花生米皮含有多种黄酮类成分,包括槲皮素、二氢黄酮、原花色素低聚物、花色苷类物质,其中花色苷类物质具有清除自由基、抗氧化、调节血脂等生理活性。花生米皮富含多酚类物质,如白藜芦醇、儿茶素及原花色素等,具有抗氧化作用,被誉为“第七营养素”。除此之外,花生米皮中的色素作为一种天然色素,有独特的生理活性。
孕妇可适量食用。
花生米皮含有丰富的营养物质,孕妇食用后有助于预防孕后期贫血,故可适量食用。
婴幼儿可适量食用。
花生米皮含有丰富的矿物质,婴幼儿食用后可促进生长发育,故可适量食用。
花生米皮药食两用,食用时可煮、可蒸,药用时可煎汤内服,但不宜过量,以免刺激胃肠道。药用时需在医生指导下食用,以免发生不良反应。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
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张晓伟│河北省人民医院
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崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
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韩世超│邯郸市第一医院
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杨建梅│北京大学第一医院
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周毅│湖北省中医院
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杨立平│大庆市中医医院
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